立秋后的养生之道,你了解吗?

admin | 养生之道 | 2015-08-14
立秋后的养生之道,你了解吗?
中医理论认为人应与天地相应,即人与自然界是息息相关的。从季节养生角度看,秋季最宜养肺。燥是秋季的主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。立秋以后正确养生才能增强体质、抗病益寿,小编为大家介绍一些立秋以后常用的养生保健方法。 宜祛暑滋阴 立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食... [阅读全文]

老人立秋养生7药膳

admin | 养生之道, 养生保健 | 2015-08-13
随着立秋节气的到来,天气渐渐由热转凉,由潮湿转为干燥已成趋势。人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化,在这气候转变的季节,调摄显得十分重要。故在饮食上也应根据自己的实际情况来调摄,切忌盲目进补。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:″秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮″。入秋宜食生地粥等,以滋阴润燥。秋季... [阅读全文]

立秋后的养生全攻略

admin | 养生之道, 养生保健 | 2015-08-13
立秋后的养生全攻略
立秋节气 立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;今年公历8月8日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一个节气。 古代将立秋... [阅读全文]

喝点中医药茶来抗辐射

admin | 养生之道, 养生保健 | 2015-08-12
喝点中医药茶来抗辐射
中医学源远流长,已是上千年,对于当今各种辐射让人措手不及之时,中医药茶也可以起到一定作用,用中医的调养更能让人在对电脑,手机登辐射有一定的保障,下面就介绍几种可以抗辐射的中医药茶。 1、生地栀子花茶。生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤... [阅读全文]

有一种进补叫因人而异

admin | 养生之道 | 2015-08-08
有一种进补叫因人而异
炎热夏季,阳气生发,人的新陈代谢旺盛,容易给人造成身体强健的错觉,疏于调养,就会给秋冬季节埋下病根。所以,夏季更要进补。 但是,到底要怎么补?才能避免虚不受补,达到强身健体的目的? 血虚与阴虚 夏季出汗多,容易丢失津液,喝水较多又容易冲淡胃酸,导致食欲下降,进而影响吸收。面色萎黄、唇色苍白、失眠健忘、五心烦热、咽干口渴、两... [阅读全文]

夏季药膳—祛湿毒、湿热

admin | 养生之道, 夏季养生 | 2015-08-07
夏季药膳—祛湿毒、湿热
时下正是夏季湿热天气盛行时,天气闷热,引起强降雨,湿热天气容易引起湿毒滋生,那么夏季如何祛湿毒?你知道湿热吃什么好吗?今天康美中药网小编为大家推荐几款药膳方去夏季湿热,让我们一起来了解一下吧。 四红汤 赤小豆60克、花生仁带衣30克、红枣10个、红糖2匙。 先将赤小豆、花生仁洗净放人锅内,加水500毫升,用小火慢炖如分钟,再放人洗净的... [阅读全文]

4款糙米食谱治便秘健康瘦

admin | 养生之道, 药膳养生 | 2015-07-29
4款糙米食谱治便秘健康瘦
食用了糙米之后,人体的血糖上升速度会减缓很多,这样也就会让细胞吸收量降低不少,从而达到减肥的效果,另外糙米含有大米所没有的米糠层和胚芽层,这类物质有着强大的食物纤维,除了可以帮助减肥刮脂之外,还能预防多种疾病,并且改善便秘问题。 樱花虾糙米粥 材料:糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。 做法: 1、糙米、... [阅读全文]

南瓜红枣汤 补中益气敛肺气

admin | 中药养生, 养生之道, 药膳养生 | 2015-07-16
南瓜红枣汤 补中益气敛肺气
冬日天阴地寒,阳光不充沛,一些人的情绪容易变得郁郁寡欢,无精打采,甚至焦虑、易怒等,此时的饮食养生原则应是多食温热,少食寒凉。温热性质的食物包括羊肉、牛肉、糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。用红枣红糖煮南瓜甜汤有提高免疫力,补中益气之效,亦是调节心情的靓汤。 3~4人份 做法: ... [阅读全文]

6款养颜药膳粥让你肌肤水嫩

admin | 养生之道, 养生保健, 药膳养生 | 2015-07-16
肤色黯淡怎么办?不管用多少保养品都不管用,其实,想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理,拥有一个非常健康的状态,这样暗黄肌肤就不会再有。下边就是一些具有养颜功效的各种粥的,爱美的妹妹们可以试一试。     保持肌肤水嫩的6款药膳粥 洋参银耳粥:养阴益肺,润肠止咳。做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片... [阅读全文]

中医治未病的含义与应用

admin | 养生之道 | 2014-12-02
中医治未病的含义与应用
“治未病”思想源自《黄帝内经》,历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。根据现代医学理论,将人群的健康状态分为三种:一是健康未病态;二是欲病未病态;三是已病未传态。因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于先、欲病施治防微杜渐和已病早治防止传变的作用。 “治未病”起源与临床意义 《素问·四气调神大论》中提出:“是故圣人... [阅读全文]
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