这些中药汤能改善亚健康失眠

admin | 药膳养生, 食疗养生 | 2016-04-02
这些中药汤能改善亚健康失眠
在这个美丽而温暖的季节,是亚健康人群最好的调理时节,除了用药物对抗失眠这种亚健康 症状,大家也可以试试中医的一些中药养生汤来应对,今天,我们总结了六道味道不错,治疗亚健康失眠功效也不错的中药汤给大家,希望能帮助大家远离失眠。 酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。 酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作... [阅读全文]
ė 6没有评论 0

秋季养生饮食 四款润嗓药膳

admin | 养生保健, 食疗养生 | 2015-08-12
秋季是指从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。专家说,秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此,饮食保健要以润燥益气为主。 秋天空气干燥,教师、播音员等说话多,容易嗓子不舒服,如咽干、咽痒、声音嘶哑等,润喉药茶有助于缓解这些症状。 肺热咽痛煮罗汉果: 罗汉果有清肺利咽的作... [阅读全文]
ė 6没有评论 0

七道中药汤,赢回好睡眠

admin | 夏季养生, 药膳养生, 食疗养生 | 2015-08-04
七道中药汤,赢回好睡眠
失眠是现在好多人都会遇到的烦恼之一,由于工作、生活、学习压力大等多种原因导致现代人被失眠困扰,而,长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康,为健康埋下隐患。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑,所以提高睡眠质量对我们生活来说是非常重要的。那么你知道该如何调理失眠吗? 说起失眠的原因可能五花八门,不过大致归纳起来不过以下六种情况: ... [阅读全文]

炎夏食疗

admin | 食疗养生 | 2015-07-31
炎夏食疗
盛夏时节温度最高,阳气最盛,也是养生保健“冬病夏治”好时机,细心调养,重点防治,宿疾也难作。 巧用药粥 大暑节令养生巧用药粥,以补夏令气候炎热,易伤津耗气之偏。著名医家李时珍推崇药粥养生:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥是老年人、儿童、脾胃虚弱者暑天最好的营养餐。“日食... [阅读全文]

夏季适合孕妈的食疗养生粥

admin | 药膳养生, 食疗养生 | 2015-07-31
夏季适合孕妈的食疗养生粥
1.孕妇食疗养生粥食谱一:红豆核桃粥 孕期准妈妈们多吃一些红豆,非常有利于帮助身体去除湿气,做成红豆粥的形式来食用再合适不过了,而孕期也可以尝试吃一些核桃,核桃富含维生素E,可以帮助胎宝宝促进大脑的发育。所以说,红豆核桃粥是准妈妈们不错的饮食选择哦! 原料:适量的红豆和核桃,以及大米、花生、桂圆等 制作:其做法也是非常简单... [阅读全文]

男人食疗补肾养生方推荐

admin | 中药养生, 食疗养生 | 2015-07-29
男人食疗补肾养生方推荐
男人到中年,如果身体虚弱,有时候就会力不从心。这也许就是您的肾脏出了问题,如果盲目的吃药来补肾,会给作为排毒器官的肾脏带来更大的压力。中国传统医学的“药食同源”说,有很深的科学理论和实践基础。所以在饮食上面入手,用食疗补肾是比较安全有效的方法。下面就告诉您,男人补肾吃什么好,男人补肾食物有哪些?     男人... [阅读全文]

夏季食疗养生要记牢9种治疗咽喉肿痛的茶饮

admin | 夏季养生, 食疗养生 | 2015-07-27
夏季食疗养生要记牢9种治疗咽喉肿痛的茶饮
咽喉肿痛喝什么茶?咽喉肿痛多是由上火引起的。尤其是那些白领一族,平时工作忙,休息不好,又不注意饮食健康,常常会出现上火的症状,一上火就感觉咽喉肿痛,这个时候可以喝些茶来缓解。咽喉肿痛喝什么?咽喉肿痛喝什么茶好?下面为大家推荐9种治疗咽喉肿痛的茶饮。 1、金橘蜜茶 制法:将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也... [阅读全文]

关于夏季女性食疗养生,你必须知道的

admin | 夏季养生, 食疗养生 | 2015-07-27
清风无力屠得热,落日着翅飞上山。炎热的夏天不知不觉已经来临。中医认为,人类生息于天地之间、日月之下,随着四季更替、旦暮演变,人体内部产生阴阳消长、脏腑活动、气血流注等生理变化。明代医家赵献可指出:“冬至一阳生,夏至一阴生,此二至最为紧要,至者极也。”夏季食疗养生尤为重要,保证人体阴阳气交。女性朋友夏季养生还要结合经、带、胎、产... [阅读全文]

养生7月三伏天如何“食疗”

admin | 夏季养生, 食疗养生 | 2015-07-27
养生7月三伏天如何“食疗”
7月正当夏,天气炎热,很多人都会食欲下降,这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了,俗话说:水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢? 樱桃番茄 圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。... [阅读全文]

6个夏季养生食疗秘方:小病小痛都赶走

admin | 食疗养生 | 2015-07-27
中医主张“天人相应”,即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、... [阅读全文]
Ɣ回顶部