10款适合冬天使用的中药泡脚秘方!

admin | 养生保健, 冬季养生 | 2015-11-25
10款适合冬天使用的中药泡脚秘方!
冬天可以多注意保养自己的脚部。 醋泡脚   材料:适量醋 过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。 功效:用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,使皮肤百里透着红,还可以改善怕冷等人体不适应的症状。 当归桂圆泡脚   材料:当归40克,桂圆肉25克 过程:把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉... [阅读全文]
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秋季养生三部曲

admin | 冬季养生 | 2015-09-11
秋季养生三部曲
秋天,气候由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生务须趋利避害,顺应天时,注意以下三个阶段的不同。 初秋养生三部曲 御暑热:初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称,“秋老虎”颇凶,因而仍要加强各种解暑降温保健措施,预防中暑,防止“秋老虎”肆... [阅读全文]
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冬季养生的八点谨记

admin | 冬季养生 | 2014-12-08
冬季养生的八点谨记
所谓的“天人相应”,即人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化。人类到了冬季,处于“封藏”时期,此时服用补药补品,可以使得营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就来看冬季养生要谨记的八点: 一要少出汗:少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,... [阅读全文]
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夏长秋收冬藏中的冬季到底要怎么藏?

admin | 冬季养生 | 2014-11-18
“三九四九不出手”,“夏长秋收冬藏”,三九四九是一年中最冷的时节,也是冬季进补养生的好时节,越来越多的市民开始关注养生保健,那么冬季到底要怎么藏,如何补? “冬藏”也要适当运动 冬季在五行中属水,具有滋润、向下、寒凉等特性,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。有不少市民把 “冬藏”理解为冬眠或冬歇,整天窝在空调间或者... [阅读全文]
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冬季推荐DIY美白中药面膜

admin | 冬季养生 | 2014-01-09
冬季推荐DIY美白中药面膜
冬季除了是进补的好时机外,美女们不可不知的就是冬季同样也是美白的好时机。在冬天里,由于天气较为寒冷,很多人都穿着的比较厚重,外出时甚至会带上口罩,所以令到阳光无法直射到皮肤上,时间一旦较为长久,就会不知不觉中变白了,冬季变白不是天荒夜谈,一白遮三丑,所以想变白的MM们行动起来吧! 下面为各位MM们介绍不同功效的美白DIY面膜,... [阅读全文]
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冬季3个中药泡脚药方助眠温经散寒

admin | 冬季养生 | 2014-01-02
冬季3个中药泡脚药方助眠温经散寒
  正值冬季,最适宜在家泡脚。中药泡脚不仅可以对症下药,还简单价廉。专家提示,中药泡脚适合各类亚健康人群,用煎过的中药渣来泡脚也能起到效果。   饭后1小时或睡前泡   泡脚又称足浴,足浴疗法的作用主要是借药物热力直接透达,用来浸润、温煦足底反射区,从而达到治疗疾病和自我保健的目的。 中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄... [阅读全文]
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妙用柑橘治疗秋冬生病

admin | 中药方, 冬季养生 | 2013-02-28
妙用柑橘治疗秋冬生病
治咳嗽痰多 橘皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加适量红糖饮服,每日2次。 治慢性胃炎 干橘皮30克,炒后研末,每次取6克,加白糖适量,空腹温开水冲服。 治肺气肿 连皮鲜橘1个,红枣5枚,隔水炖1小时后连橘皮服用。 治胃痛 橘络(果皮内层的筋络)3克,生姜6克,水煎加适量红糖服用,对受寒胃痛者有一定疗效。 治感冒咳嗽 鲜橘皮30克,水600... [阅读全文]
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冬季进补有学问

admin | 冬季养生 | 2013-02-28
冬季进补有学问
一般认为,冬季是进补的最佳时候,这是根据中医学“冬至一阳生”的观点确定的。小雪时候适当进补可平衡阴阳,但进食过多高热量的补品,会导致胃、肺火盛,表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此.进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件,虚则补,同时应当分清补品的性能和适用范围,还应再吃些性冷的食物,如萝卜、松花蛋等。 ... [阅读全文]
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冬季雾霾天外出活动健康损害严重

admin | 冬季养生 | 2013-01-25
冬季昼夜温差大,雾霾天气十分常见,雾霾天气可额能会诱发呼吸道疾病,会心脑血管疾病,那么阴霾天气该如何养生呢?阴霾天气该如何锻炼呢?下面就让专家为我们一一解答。 早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、儿童尽量在室内活动、多喝水多休息……这是专家给市民开出的应对之招。 阴霾天开窗有学问 阴霾天室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开... [阅读全文]
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冬季白领族必备的养生茶饮

admin | 冬季养生 | 2013-01-25
白领一族每天要紧张的工作,长期以来,白领的健康引起了社会的关注,白领是最大的亚健康人群,所以白领一族一定要注意日常的养生,下面中医就为白领一族介绍七款养生茶,让你在寒冬时节更滋补更健康。 1.生姜苏叶茶 冬季天气比较干燥,气温也比较低就会比较容易出现风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上... [阅读全文]
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